Hej internet!
God morgon.
Tjock tjej borstar tänderna innan löprunda. o gym.
raincheck
Idag har jag bar gymmat. Det räckte. Glad att jag inte sprang idag. Det var så, så, så varmt. Att jag knappt kunde ta mig upp för trappan efter stängning. Blä. Värme...
Åt också en ordenlig middag innan. Det var så. värt. det. Hade aldrig orkat annars.
Känns dock som att jag börjar släppa tyglarna mer nu, mest mentalt kanske... men jag börjar falla tillbaka till att "jamen nu borde jag få äta ngt gott o onyttigt." NEJ. Det är TRE dagar kvar tills min födelsedag, KOM IGEN NU.
Det är ju INGENTING.
Önskar jag hade en våg. Har ingen som helst aning om vad jag ligger på nu. Vore nice o veta.
Borde verkligen köpa en.
Åt också en ordenlig middag innan. Det var så. värt. det. Hade aldrig orkat annars.
Känns dock som att jag börjar släppa tyglarna mer nu, mest mentalt kanske... men jag börjar falla tillbaka till att "jamen nu borde jag få äta ngt gott o onyttigt." NEJ. Det är TRE dagar kvar tills min födelsedag, KOM IGEN NU.
Det är ju INGENTING.
Önskar jag hade en våg. Har ingen som helst aning om vad jag ligger på nu. Vore nice o veta.
Borde verkligen köpa en.
Kära Oslo.
lyssnade inte riktigt när de berättade på jobbet. Tänkte mest att "jaha, nu är det väl någon tunnelbaneingång eller gågata som någon försökt attackera.
Förlåt.
Hoppas ni mår bra.
Förlåt.
Hoppas ni mår bra.
en liten paus senare...
Igår gick jag60 min innan frukost, som bestod av; havregrynsgröt med lite äpple o banan, salta nötter o en klick yoghurt på toppen. GOTT.
Tanken var att jag skulle ta mig till gymmet efteråt. Men kroppen sa ifrån. Bara tanken på vad klockan var o när jag skulle vara där så hörde jag bara hur något skrek inombords.."NEEEEEEEEEEEEEEEJ".
Så det fick vara.
Ska istället till gymmet idag. Tänkte ta en prommis innan frukost men det äckelregnade ute. Så jag tar en runda på stan istället, med liten ärenden, efter frukost. Vilket blev varma äppelskivor med havregryn, kanel o yoghurt. <3
Så det fick vara.
Ska istället till gymmet idag. Tänkte ta en prommis innan frukost men det äckelregnade ute. Så jag tar en runda på stan istället, med liten ärenden, efter frukost. Vilket blev varma äppelskivor med havregryn, kanel o yoghurt. <3
(Måste sluta äta efterrätter till frukost).
Inte ätit bröd sen Söndag. Det är 4 brödfria dagar.
Fan..det kukregnar ute.
Inte ätit bröd sen Söndag. Det är 4 brödfria dagar.
Fan..det kukregnar ute.
80 minuter senare...
Huvudvärk har jag. Hade jag fan innan, glömde min vattenflaska på gymmet också...IGEN. Har bara en kvar nu, utan kork. Uh.
Sprang ungefär 10.40 km. 650 kcal senare o jag har lätt förtjänat min favoritkeso (ananas/passion) o lite varma äppelskivor :D
tristess = gym
Jag pallar inte. Legat inne hela dagen. Inte ens gått ngn promenad för att S ringde, o vi pratade ett bra tag.
Men nu...ingen vill umgås ingen är online, så jag drar på mig skorna o drar till gymmet istället.
Frågan är, ska man ta vara på dessa extra kcal man gör av med idag?
Eller räkna kcal o köpa sig något gott på vägen hem?
Melon o mörk choklad kanske?
...vet inte, får se.
Nu drar jag iaf! Tillbaka 22.00!
note to self.
Söndags var sist jag åt bröd.
Och godis.
Måndag var sist jag tränade styrka.
Idag är Tisdag, då vilar jag.
Imorgon är Onsdag, då ska jag springa o träna styrka.
Torsdag ska det springas och tränas cardio.
Fredag tränas styrka o grejer.
Lördag ska springa långdistans innan jobbet.
Söndag är vilodag. Men inget jävla godis nu. Du mår ju bara illa.
Måndag är jag i Linköping, men ska springa en timme.
Tisdag, då får jag dricka alkohol o äta god mat.
Så, veckan planerat.
no sleep for the wicked
Kom just hem från en 10km löprunda runt Stockholm innerstad. Sjukt värt.
För att summer dagen har det alltså sett ut såhär:
14:00 Vaknat
14:30 45 min promenad
14:30 45 min promenad
16:00 Frukost. Gröt o blåbär
17:00 Gym. 30 min crosstrainer, styrka
21:00 Middag. Motor(eller...morot), keso, ägg, mozarella o fett
22:00 Melon, lite yoghurt o bär
00:00 10km, 60 min löpning
01:00 lättmjölk, lite nötter, bär o havregryn.
02:30 SOVA!
Bjuder på en pose-bild från förra veckan med:
Bara för att glajjorna var nya.
Borde sola snart.
Då, och nu.
Är det ens någons skillnad? Försöker intala mig att jag har snyggare form nu än vad jag hade då...men tittar jag på bilderna såhär blir jag osker...kul jul. Tror tom jag är STÖRRE nu.
....fan.
Måndag.
Failade totalt med schemat igår. Får INTE glömma att detta in är något jag har tänkt leva med. Utan en tillfällig diet för att gå ner i vikt. Frossardagar kan jag ha SEN. SEN.
Åt massor på jobbets brunch. Men det händer att jag gör det, men nu ska jag ju försöka gå ner, då får frossardagarna vänta. Kom IHÅG DET NU.
Idag har jag:
14:30 Gått 45 min promenad innan "frukost" (vaknade ju fan 1400).
16:00 Käkade gröt.
17:00 Drog till gymmet. Tränade för hårt. 60 min
21:00 Kom hem
21:30 Åt middag.
Nu är klockan 22:20, precis ätit lite vattenmelon o soyghurt. Ska ta en kopp kaffe o springa lite om en timme eller så.
Länge sedan jag var på kvällspromenad.
Veckans mål.
Det är iofs Fredag, men mina veckor rullar lite konstigt.
Veckans mål är att:
Inte käka godis.
Inte bli lat.
Inget bröd.
Tänker inte ta bort kolhydrater helt, tänker dock minimera intaget drastiskt.
Så det blir inget bröd denna vecka, för det åt jag ju senast i Onsdags.
Månadens mål är att:
Gå ner något kilo tills min födelsedag. Från:
Till: ? HAHA:D
READY, SET, GO.
upp på hästen!
Godmorgon! Kl är 14:45, jag har sprungit 8km på en kopp kaffe o äter nu frukost.
Ser ut som gröt...smakar som gröt, men innehåller inte det minsta spår av vete.
1dl lättmjölk
100g björnbär
2 äggvitor, 1 äggula.
KOKA!
50g lättkesella
50g blåbär
Skar sig lite, men det blev gött. Nom nom.
270 kcal, räknar jag det till.
Jordgubbar, yoghurt o feber!
Har kännt mig lite krasslig o dålig, så har tagit det väldigt lugnt med träningen. Tagit promenader före frukost, tränat lågintensivt o ätit bra.
Ska ta en bild inför min födelsedag, för ska försöka gå ner lite tills dess. Det ska nog inte vara några problem.
Har varit stört jobbig i magen hela förra veckan, den har varit spänd o jävlig. Det är svårt att känna sig snygg när kroppen är helt ur balans. Blä.
BILDER.
Hej bloggen. Är inne på min tredje, eller fjärde dag utan kolhydrater. Har inte ätit bröd på vettehurlänge. Känns bra.
Törstig hela dagarna, dock.
Idag känns det bra. Förra veckan var katastrof med dålig träning, dålig mat o alkohol. Fyfan.
Igår tränade jag lite kropp i allmänhet, har träningsvärk i baksida lår. Lite stel i ryggen. Vill gärna till gymmet idag med, men ska.inte.överträna. Drar imorn ist.
Käkade blåbärspannkaka med grädde till frukost. Men som vanligt blir maten inte som den brukar. Eftersom jag använder special-specialmjöl, minimjölk o lättgrädde. En svätt "pannkakssirap" på det, och allting smakade...off.
Mätt är jag inte heller. Men det är bara för att min kropp skriker efter kolhydrater. NÄNÄ.
Lite bilder, bara för att jag känner mig smal idag:
Ska fortsätta i den här takten. Jag känner mig mer motiverad än någonsin.
skor! skor! skor!
Strl 36, en chansning men vadfan, passar dom inte får vi fixa inlägg.
Milano - Lundberg
Inte tränat på hundra år ska ni veta..heh..ska dra idag.
MEN IDAG!
chill på rådmansgatan.
in i väggen.
Övertränad.
Sjuk.
Trött.
Öm.
Stel.
Fyfan, nu måste jag börja träna lite vettigare. Kan inte köra stenhårt och tro att jag ska orka monsterpass, monsterlöpning, PLUS jobb o halvkass kost. HAHA, tve omgångar på gymmet tog det...nu vilar jag ett par dagar.
Men min rygg börjar bli shysst. heh.
Sjuk.
Trött.
Öm.
Stel.
Fyfan, nu måste jag börja träna lite vettigare. Kan inte köra stenhårt och tro att jag ska orka monsterpass, monsterlöpning, PLUS jobb o halvkass kost. HAHA, tve omgångar på gymmet tog det...nu vilar jag ett par dagar.
Men min rygg börjar bli shysst. heh.
runkeeper.com
http://www.runkeeper.com
asnice side att logga träning. Att se siffrorna stiga är riktigt peppande.
Idag var jag på gymmet för andra gången, skaffade gymkort på Fitness24seven, två dagar senare, och jag KÄNNER mig lättare. Även om jag rent fysiskt inte är det.
Att träna hemma funkar inte för mig, det gör mig inte alls tillfredsställd.
sprang 60 min idag, 9 km, 600 kcal. yay!
asnice side att logga träning. Att se siffrorna stiga är riktigt peppande.
Idag var jag på gymmet för andra gången, skaffade gymkort på Fitness24seven, två dagar senare, och jag KÄNNER mig lättare. Även om jag rent fysiskt inte är det.
Att träna hemma funkar inte för mig, det gör mig inte alls tillfredsställd.
sprang 60 min idag, 9 km, 600 kcal. yay!
en mil!
10 km senare:
ungefär 9.5km.
10 km
65 minuter
svettig tjej
girl got muscles.
